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- Type 2 Diabetes Risk In Chandigarh Youth | Dr Anil Bhansali Advice
चंडीगढ़ प्रेस क्लब में संबोधित करते हुए पीजीआई के पूर्व अध्यक्ष डॉ. अनिल भंसाली।
चंडीगढ़ में 20 से 30 साल की उम्र के युवाओं में टाइप-2 डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। चिंताजनक बात यह है कि करीब 50 प्रतिशत मरीजों को अपनी बीमारी की सूचना नहीं होती और कई बार नियमित जांच के बीच ही इसका पता चलता है। पीजीआई चंडीगढ़ के एंडोक्
विश्व मधुमेह दिवस पर चंडीगढ़ प्रेस क्लब में आयोजित मीडिया संवाद में डॉ. भंसाली ने बीमारी की रोकथाम, इलाज और रिमिशन की संभावनाओं पर चर्चा की। उन्होंने जानकारी दी कि वह पिछले पांच वर्षों से डायबिटीज रिमिशन के इलाका में काम कर रहे हैं। उनके मुताबिक, नियमित स्क्रीनिंग और जीवनशैली में बदलाव से बीमारी को नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है।
जंक फूड और शारीरिक गतिविधियों की कमी बड़ी वजह
डॉ. भंसाली ने कहा कि अनियमित खानपान और लंबे वक्त तक बैठे रहना डायबिटीज के मुख्य कारणों में शामिल हैं। पहले लोग रोजमर्रा के कामों हेतु पैदल चलते थे, जबकि अब शारीरिक गतिविधियां घट गई हैं। जीन्स नहीं बदले जा सकते, परंतु खानपान, व्यायाम और वजन पर नियंत्रण रखना व्यक्ति के हाथ में है।
गुड़ और शहद भी बढ़ाते हैं शुगर
उन्होंने चीनी, गुड़ और शहद का सेवन सीमित रखने की सलाह दी। मिठाइयों, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और ज्यादा फ्रुक्टोज वाले उत्पादों से बचना चाहिए। आम, केला और अंगूर जैसे फलों को पूरी तरह छोड़ने की जरूरत नहीं, मगर सीमित मात्रा में खाना चाहिए। जूस के बजाय साबुत फल बेहतर हैं, क्योंकि इनमें मौजूद फाइबर शुगर के अवशोषण को धीमा करता है।
शुरुआती चरण में रिमिशन की बेहतर संभावना
डॉ. भंसाली के अनुसार, ज्यादा वजन वाले टाइप-2 डायबिटीज मरीज वजन घटाकर और नियमित व्यायाम से बेहतर परिणाम हासिल कर सकते हैं। शुरुआती चरण में रिमिशन की संभावना अधिक रहती है। इसके लिए रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और अनहेल्दी फैट कम करने के साथ फाइबर बढ़ाना चाहिए। हालांकि, चावल और आलू जैसे खाद्य पदार्थ पूरी तरह छोड़ने के बजाय संतुलित आहार अपनाना आवश्यक है।
सप्ताह में एक बार इंसुलिन पर भी चर्चा
संवाद में सप्ताह में एक बार दिए जाने वाले इंसुलिन की संभावनाओं पर भी बात हुई। डॉ. भंसाली ने स्पष्ट किया कि ऐसी कुछ फॉर्मूलेशन पर काम हुआ है और उनका क्लिनिकल उपयोग भी है, लेकिन यह समस्त मरीजों हेतु उपयुक्त नहीं है। इसे रोजाना इंसुलिन लेने वाले प्रत्येक मरीज हेतु सप्ताह में एक इंजेक्शन के विकल्प के रूप में नहीं देखा जा सकता।
